KRISEN ALS CHANCE.
WERKZEUGE ZUR SELBSTHILFE.
burn-out und depression sind chancen.
Depressive Menschen haben grossartige Fähigkeiten entwickelt. Ihre Persönlichkeit wurde über Jahre oder gar Jahrzehnte durch schwierige Lebensverhältnisse geformt. Leisten zu Gunsten anderer war ihr Lebensmotto. Eine Konzentration aufopfernder Erfahrungen führt zu einer depressiven Lebensweise. Trotz grossem Leiden sind Depression und Burn-out, als Unterform der Depression, keine Krankheiten. Sie sind wie Schmerz und Trauer menschliche Erlebensformen. Dabei haben Menschen mit einer Depression viele Fähigkeiten entwickelt. Durch das Entdecken und Verstehen der bisherigen Automatismen, Denk- und Sichtweisen und durch das Anlegen von neuen Strukturen und Funktionsweisen können sie ihre eigene Lebensqualität wieder erhöhen. Geduld und Motivation sind dabei wichtige Antreiber.
Durch meine eigene Erfahrung bin ich überzeugt, dass es für alle depressiven Menschen möglich ist, diese inneren Zustände zu verändern. Die grösste Herausforderung liegt darin dieses Verhalten überhaupt zu entdecken. Insbesondere latent-depressiven Menschen bleibt der Zugang oft jahrelang verwehrt.
Ich laden Sie ein, einen ersten Schritt in ein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu wagen. Dazu wünsche ich Ihnen von Herzen viel Mut und Zuversicht.
Herzlichst
Kilian Sigrist
bio-grounding - ganzheitlich erden.
Bio-Grounding ist ein ganzheitliches Konzept um gut und glücklich im Leben zu stehen. Die vielseitigen Instrumente bewirken durch das körperorientierte Prinzip physische und psychische Freiheiten. Sie stärken die eigene Widerstandskraft gegenüber Stress und Krisen und machen die eigene, aktuelle Lebensweise erfahrbar. Bio-Grounding ist ein überarbeitetes Konzept der Bioenergetischen Analyse. Die Grundlage dazu entstammte 1947 dem Arzt und Psychotherapeuten Alexander Lowen. Die nachfolgende Auflistung zeigt die möglichen Spannungsfelder.
BIOGRAFIE
Herkunft / Geschichte
Lebensweise & Prägung
Erfolge & Niederlagen
Kommen & Gehen
Identifikation
Akzeptanz
KÖRPER
Haltung & Struktur
Standhaftigkeit
Spannungen & Einschränkungen
Bewegung
Atmung
Ernährung
Allgemeine Gesundheit
UMFELD
Netzwerk / Team
Integration & Resonanz
Kommunikation
Familie / Sippe
Heim / Refugium
Partnerschaft & Sexualität
Freiheit & Freizeit
REALITÄT
Wissen & Kompetenzen
Präsenz
Bindungen
Eigenschaften
Einwirkungen
Status & Rollen
Strukturen
Berufung & Existenz
METHODIK
Lebenskraft / Vita
Gedanken & Gefühle
Werte
Strategien
Ziele
Spiritualität
Intuition
Balance