Depressive Menschen haben grossartige Fähigkeiten entwickelt. Ihre Persönlichkeit wurde über Jahre oder gar Jahrzehnte durch schwierige Lebensverhältnisse geformt. Leisten zu Gunsten anderer war ihr Lebensmotto. Eine Konzentration aufopfernder Erfahrungen führt zu einer depressiven Lebensweise. Trotz grossem Leiden sind Depression und Burn-out, als Unterform der Depression, keine Krankheiten. Sie sind wie Schmerz und Trauer menschliche Erlebensformen. Dabei haben Menschen mit einer Depression viele Fähigkeiten entwickelt. Durch das Entdecken und Verstehen der bisherigen Automatismen, Denk- und Sichtweisen und durch das Anlegen von neuen Strukturen und Funktionsweisen können sie ihre eigene Lebensqualität wieder erhöhen. Geduld und Motivation sind dabei wichtige Antreiber.

Durch meine eigene Erfahrung bin ich überzeugt, dass es für alle depressiven Menschen möglich ist, diese inneren Zustände zu verändern. Die grösste Herausforderung liegt darin dieses Verhalten überhaupt zu entdecken. Insbesondere latent-depressiven Menschen bleibt der Zugang oft jahrelang verwehrt.

Ich laden Sie ein, einen ersten Schritt in ein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu wagen. Dazu wünsche ich Ihnen von Herzen viel Mut und Zuversicht.

Herzlichst

Kilian Sigrist

Bio-Grounding ist ein ganzheitliches Konzept um gut und glücklich im Leben zu stehen. Die vielseitigen Instrumente  bewirken durch das körperorientierte Prinzip physische und psychische Freiheiten. Sie stärken die eigene Widerstandskraft gegenüber Stress und Krisen und machen die eigene, aktuelle Lebensweise erfahrbar. Bio-Grounding ist ein überarbeitetes Konzept der Bioenergetischen Analyse. Die Grundlage dazu entstammte 1947 dem Arzt und Psychotherapeuten Alexander Lowen. Die nachfolgende Auflistung zeigt die möglichen Spannungsfelder.