FREUDE, LUST UND GLÜCK
DURCH KÖRPERARBEIT
wünschen sie sich wieder mehr lebensfreude?
Das Leben von modernen Menschen ist anspruchsvoll geworden. Leistung, Erfolg und Ansehen sind der heutige Standard und fordern einen grossen physischen wie psychischen Aufwand. Sei es in der Beziehung, im privaten Umfeld oder am Arbeitsplatz. Solange die persönlichen Ressourcen ausreichen, überleben diese Werte. Können sich Körper, Geist und Psyche aber nicht mehr erholen, stellt sich die Frage: "Wie weiter?"
In meiner Arbeit begleite ich Menschen dabei, die Balance zwischen Persönlichkeit, Familie und Arbeit zu finden. In Workshops vermittle ich Wissen und Werkzeuge zur Selbstregulation und in körperorientierten Einzelsitzungen unterstütze ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Motivation und Lebenslust.
Bin ich der "richtige" Begleiter für Sie? Ein unverbindliches Erstgespräch wird es zeigen. Ich freue mich Sie kennen zu lernen.
Herzlichst
Ihr Kilian Sigrist
wo stehen sie gerade?
Der Resilienz-Barometer zeigt Ihnen Ihren aktuellen Stand an emotionaler Widerstandskraft (siehe unten). Sind Sie noch im grünen Bereich?
Durch Psychodynamische Körperarbeit erhalten Sie zusätzliche Ressourcen, verbrauchen weniger Energie und haben mehr Schöpferkraft für die schönen Dinge im Leben. Meine körperorientierte Arbeit hat zum Ziel, Sie anhaltend, körperlich und emotional in den grünen Bereich zu führen.
hinter der (hyper-)aktivität liegt die depression
Erschöpfung geht oft mit einer latenten oder manifesten (sichtbaren) Depression einher.
Menschen mit einer depressiven Tendenz haben die Fähigkeit entwickelt, für andere Menschen zuverlässig und wohlwollend da zu sein. Mit dieser aufopfernden Haltung haben sie auch gelernt, ihre eigenen Bedürfnisse zurück zu stellen. Leistung zu Gunsten anderer war und ist ihr Lebensmotto.
Depression und Burnout, als Unterform der Depression, sind keine Krankheiten. Sie sind wie Schmerz und Trauer menschliche Erlebensformen. Durch das Entdecken und Verstehen der bisherigen Automatismen und durch das Anlegen von neuen Funktionsweisen kommen Lust, Leichtigkeit und Lebensfreude zurück ins Leben. So wie früher als Kind.
Durch meine eigene Erfahrung bin ich überzeugt, dass es für alle depressiv veranlagten Menschen möglich ist, diese inneren Zustände zu verändern. Die grösste Herausforderung liegt darin, das depressive Verhalten überhaupt zu erkennen. Die meisten latent-depressiven Menschen - und das sind rund 70% der westlichen Bevölkerung* - lassen diese Eigenschaft im Unbewusstsein schmoren.
* Zwischen Himmel und Erde: Beiträge zum Grounding-Konzept (Körper und Seele) ISBN 3796510205